thank you mother

29 1.แอลกอฮอล์ : เนื่องจากเป็นสาเหตุ ท�ำให้เกิดความผิดปกติของทารกในครรภ์ ได้ โดยเฉพาะการดื่มอย่างต่อเนื่องที่อายุ ครรภ์ < 8 สัปดาห์ หรือ ดื่ม > 6 แก้ว/วัน 2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน : ได้แก่ ชา กาแฟ โกโก้ ช็อคโกแลต เครื่องดื่มชูก�ำลัง เป็นต้น ซึ่งการได้รับคาเฟอีน > วันละ 300 มก/วัน ส่งผลต่อการสร้างกระดูกของทารก ขัดขวางการดูดซึมของธาตุเหล็ก เป็น สาเหตุของการเกิดภาวะโลหิตจาง และมี ความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนก�ำหนด และ แท้งบุตรได้ 3. อาหารหมักดอง หรืออาหาร แปรรูป หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทาน อาหารหมักดอง เพราะจะท� ำให้ได้รับ โซเดียมสูงกว่าปกติ เช่น ไส้กรอกลูกชิ้น กุนเชียง อาหารกระป๋อง บะหมี่กึ่งส�ำเร็จรูป เป็นต้น เนื่องจากอาหารเหล่านี้มักมีสาร เคมีปนเปื้อน ซึ่งอาจสะสมและเป็นอันตราย ต่อทารกในครรภ์ได้ 4. อาหารที่ใส่ผงชูรส หญิงตั้งครรภ์ไม่ ควรรับประทานอาหารที่ใส่ผงชูรสมากเกิน ไป จะท�ำลายสมองส่วนควบคุมการเจริญ เติบโต ระบบสืบพันธ์ และระบบประสาทตา ของทารกในครรภ์