thank you mother

42 5 . ท่า เบ่งคลอด Hands and Knees คุณแม่คุกเข่า เอามือวางบน ที่นอน หรือบนเสื่อโยคะ หรือบนพื้นห้อง เหมือนก�ำลังเล่นขี่ม้า นั่งท่าผีเสื้อแบบมณีเวช ลดอาการ เจ็บคลอด มดลูกเปิดเร็วมาก นั่งท่าผีเสื้อแบบมณีเวช บรรเทาอาการเจ็บ คลอด มดลูกเปิดเร็วมาก ให้แม่นั่งฝ่าเท้า ชิดกัน สองมือกดตรงเข่าไว้ แล้วโน้มตัวไป ข้างหน้านับ 1-20 แล้วผ่อนคลาย แถมปาก มดลูกยังเปิดเร็วอีกด้วย ท่านี้ดีอย่างไร ท่านี้ช่วยลดแรงกดด้านหลังของคุณแม่ โดยใช้แรงโน้มถ่วงในการดึงมดลูกออก จากเชิงกราน ท่านี้ควรท�ำตอนไหน เมื่อคุณแม่มีอาการปวดหลังจากการหด รัดตัวของมดลูก คุณแม่สามารถใช้ท่านี้ หรืออาจปรับเป็นท่าHeadandShoulders แรงโน้มถ่วงจะดึงลูกน้อยให้ไปที่ด้านบน ของมดลูก ท�ำให้มีพื้นที่ที่ลูกน้อยสามารถ เปลี่ยนท่าได้ การนั่งท่าผีเสื้อช่วยลดอาการเจ็บครรภ์ คลอดนอกจากจะช่วยให้ปากมดลูกเปิดเร็ว แล้ว การนั่งท่าผีเสื้อยังช่วยลดอาการเจ็บ ครรภ์คลอดได้อีกด้วย โดยในศาสตร์ของ มณีเวชเกี่ยวกับการจัดร่างกายให้สมดุล ได้ พัฒนากา รนั่งท่าผี เ สื้อ เ พื่อช่วย เ พิ่ม ปริมาตรในอุ้งเชิงกรานท�ำให้การกดเบียด ของมดลูกต่อเส้นประสาท เส้นเลือดด�ำ- แดง ตลอดจนระบบน�้ำเหลืองน้อยละ ท�ำให้ อาการปวดท้องและปวดหลังของการเจ็บ ครรภ์คลอดลดลงได้