thank you mother

63 นวดขา นวดขาลูกทีละข้าง โดยจับขายกขึ้นแล้วใช้ มืออีกข้างจับรอบขา นวดคลึงเป็นห่วง วงกลม เริ่มจากต้นขาค่อยๆเลื่อนไปสู่ปลาย เท้าแล้วเคลื่อนลง (ท�ำข้างละ 5 ครั้ง) ต่อ จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือกดฝ่าเท้าลูกเบาๆ ท่าลูกกลิ้ง ใช้ฝ่ามือทั้ง 2 ข้างกลิ้งขาลูกไปมา โดยเริ่ม จากหัวเข่าไปข้อเท้าแล้วกลิ้งลง (ท�ำข้างละ 5 ครั้ง) นวดหลัง จับลูกนอนคว�่ำ เริ่มจากบริเวณไหล่ด้าน หลัง ถูมือกับหลังในจังหวะเดินหน้าและ ถอยหลัง โดยให้มือหนึ่งเคลื่อนลงและอีก มือเคลื่อนขึ้น ขณะเดียวกันให้นวดเคลื่อน ลงมาจนถึงก้นกบแล้วเคลื่อนขึ้น (ขึ้น-ลง 5 ครั้ง)