การป้องกันโรคทางเดินหายใจจากฝุ่นละออง PM2.5

4 ค�ำน�ำ 3 วันที่เมืองเปื้อนฝุ่นละออง PM2.5 5 ฝุ่นละออง PM2.5 มาจากไหน 6 กลุ่มเสี่ยงฝุ่นละออง PM2.5 8 10 โทษและอันตรายจากฝุ่นละออง PM2.5 9 ดัชนีคุณภาพอากาศ 11 ความหมายสี ดัชนีคุณภาพอากาศของประเทศไทย 14 เกณฑ์ของดัชนีคุณภาพอากาศของประเทศไทย 15 ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับฝุ่นละออง 17 แนวทางในการป้องกันและแก้ไขปัญหาและวิธีป้องกันตนเองจากฝุ่นละออง 18 ประเภทของหน้ากากอนามัยและการเลือกใช้ที่เหมาะสม 19 วิธีใส่หน้ากากอนามัย แบบ N95 21 วิธีใส่หน้ากากอนามัย แบบเยื่อกระดาษ 22 วิธีใส่หน้ากากอนามัย แบบผ้าฝ้าย 23 ค�ำแนะน�ำการใช้หน้ากากป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก 24 การลดฝุ่นละอองขนาดเล็กในบ้าน 26 แอพพลิเคชั่น เช็คมลพิษในอากาศ Air4Thai 27 ไม้ประดับดูดสารพิษ 29 เอกสารอ้างอิง 40 ผู้ร่วมแสดง 42 สารบัญ