คู่มือเยี่ยมบ้านจิตอาสาครอบครัว

1 3 2 17 องค์ความรู้ของการเยี่ยมบ้านจิตอาสาครอบครัว “เลี้ยงดูลูกตามค�ำสอนพ่อ”คุณธรรม 8 ประการ หลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียง จากภาพที่ 1 แสดงให้เห็นว่าปัจจัยที่น�ำไปสู่การเป็นแม่ที่มีสุขภาพดี ได้แก่ 1. ดูแลสุขภาพกาย แม่ควรรับประธานอาหารที่เหมาะสม การพักผ่อนที่เพียงพอ บ่อยครั้งที่แม่ใช้เวลา ทั้งหมดในการดูแลลูกจนละเลยสุขภาพของตัวเอง ซึ่งอาจท�ำให้ตัวเองเจ็บป่วยได้ มีการศึกษาพบว่าแม่ที่มี สุขภาพไม่แข็งแรงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการให้ก�ำเนิดทารกที่มีน�้ำหนักตัวน้อย และปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีก มากมาย 2. ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างแม่และครอบครัว ลูกจะมีสุขภาพที่ดีมิได้เกิดจากการรับประทานอาหารที่ เหมาะสมเท่านั้น แต่จะเกิดขึ้นได้จากการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแม่ แม่สามารถตอบสนองความต้องการของลูก พ่อแม่ทุกคนล้วนปรารถนาให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง มีอารมณ์ที่แจ่มใสเบิกบาน มีพัฒนาการสมวัย พร้อม จะเติบโตขึ้นในสังคม และประสบความส�ำเร็จในชีวิต เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ดังกล่าว เด็กจ�ำเป็นต้องได้รับการดูแล เอาใจใส่เป็นพิเศษตั้งแต่ในท้องแม่ ช่วงขวบปีแรกเป็นช่วงเวลาที่ส�ำคัญของการพัฒนาทักษะพื้นฐานต่างๆ แม่มีบทบาทหลักในการสร้างพื้นฐานที่ดีให้ลูกได้ เริ่มต้นจากการดูแลสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ และช่วงหลัง คลอด ที่แม่ต้องปรับตัวหลายอย่างเพื่อดูแลลูกน้อย ไม่ว่าจะเป็นการให้นม การดูแลอย่างใกล้ชิดทุกด้าน เพราะลูกยังช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ สิ่งเหล่านี้อาจท�ำให้แม่เหน็ดเหนื่อยและละเลยที่จะดูแลสุขภาพของตัวเอง บางคนอาจมีความเครียดที่ไม่สามารถดูแลลูกได้อย่างที่คาดหวัง แม้ว่าพยายามอย่างเต็มความสามารถแล้ว ซึ่งสถานการณ์เหล่านี้นอกจากจะส่งผลกระทบต่อแม่แล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพและพัฒนาการของลูกอีกด้วย ภาพที่ 1 องค์ประกอบของการดูแลสุขภาพของแม่ เรื่องที่ 1 ความรู้ที่ส�ำคัญต่อการดูแลแม่ช่วงตั้งครรภ์ และการเลี้ยงดูลูก